人生的第一次越野跑比赛,艰辛而难忘

#2019-04-24# 越野

来自 大连

第一次参加越野赛,所以觉得很有必要记录一下,将来有机会回想起来,没准也挺有意思。

【赛前】

因为常年跑步,所以也能总接触到有关越野的一些消息,最开始关于越野没什么特别的想法,合计这帮猴子没事总往山里跑什么,又是泥又是水的路还不平,等自己开始接触越野的时候,也算是切身体会到越野跑的魅力所在。

我忘了具体是什么时间,也就是报名2019年武汉马拉松的时候,大概是1月份,公布了最终的抽签结果发现没中签,当时真是失望加愤怒,就在网上找各种时间近似的越野比赛来弥补心里的失落,后来就发现了大连100,选择了报名和全程距离相近的50公里组(同期还报名了关门山50公里组的比赛)。

之后的3个月时间,就像魔怔了一样。先是各种搜罗装备,几乎花光了所有的积蓄,基本买齐了越野需要的装备。然后就开始了疯狂的学习过程,其实所谓的学习也就是在网上搜其他人的参赛游记,试图从这些文章中去找到参赛人的感受,但是“纸上得来终觉浅”,我只是大概了解了越野赛很艰辛但是也很爽。

就这样大概“学习”了2个月,3月11日我才第一次进山开始越野训练,倒不是因为拖延症,而是因为2月中旬的时候,由于突然加大训练量,连续3天2个半马,左脚二趾受伤,养伤半个月,一直到3月上旬才能勉强恢复到10公里的水平。这期间的焦急和沮丧就不提了,总之是很难熬的大半个月,每天心情很差。

第一次越野训练,跑了11公里,由于是第一次,心情难免激动,之后双脚踝养了3天,也开始认识到自己双下肢力量不足。其实之前也一直在力量训练,自此之后一直坚持着哑铃弓步、***抬腿训练等腿部训练,也正是因为这,正式比赛才能无伤完赛,这是后话暂且不提。

再接下来的一个多月,就是常规跑步和力量训练,还有每天关于比赛的遐想,每天都在看比赛轨迹,每天都在想象着比赛的真实场景,但是这一切都低估了比赛的难度。

还值得一提的是4月5日的重感冒+发烧,一直持续了大概半个月,直到比赛前4天才差不多恢复,这期间发烧2-3天,再就是持续的流涕、眼睛酸胀流泪、头晕,我感觉这是我有生以来最严重的感冒了,期间心情低落到极点,越是临近比赛,这种心情越是叠加,中途无数次的希望与失落,后来就看开了,听天由命,但是其实心底是不想放弃的,期间4月11日稍微好转的时候,又去跑了一次10公里的越野训练,这也是赛前最后的一次训练。

4月16日,感冒终于好了,我开始准备请假的相关事宜,因为赛前一天是周五,还有赛事介绍会,所以需要提前请假,我感觉终于历经艰难险阻,可以前往取经了,但是吧总有刁民想害朕。4月17日的棋盘山森林大火我恰巧在距离火灾现场不到5公里的地方,由于山火蔓延,道路封锁,被困当地火灾区域大概5-6个小时。

当天也是刮起了一阵邪风,风力据说有12级以上,大火从棋盘山都快蔓延到森林公园了,整个棋盘山区域被浓烟笼罩着,我就在这样的情况下被熏了足足5个多小时,刚刚恢复的持续了半个月的感冒就是因为抽了几根烟导致的,这回可好了,相当于抽了几盒烟都不止。这就算了,不巧的是,去大连的火车,买的是紧邻车厢连接处的第一格子里的卧铺,又活活的被烟熏了几个小时,当时我能想象着我躺在卧铺45度角仰望着天空心里呐喊着为什么,好好的一个比赛这么命运多舛。我又想着,这都经历了这么多,明天就算咳嗽,来都来了,怎么也得跑个20、30公里的再走啊,结果当天晚上海边的音乐会,果不其然,我咳得肺子都快咳出来的时候,棋盘山烧荒的那位大哥和火车1车厢连接处抽烟的那些个大哥的家属,都被我问候了个遍。

【现场】

下午2点,我终于到达了付家庄,看到了心仪的大海螺,那个心情多少还是有些激动的。

下午五点的赛前培训会,主持人带哥,诙谐幽默了给大家详细的分析了赛道的各种情况,并强调了更改的路线、GPS、设置的路标等几个重要的信息,第一次参加这种赛前培训的我感觉收获的信息还是很多的,至少有几点之前的担心和疑问还是被解答了。这值得一提的是,带哥有句话,可能随口的一句话,比赛期间我每每崩溃的时候,心里一直在默念这两个字:“从容”!

晚上的音乐会和起跑仪式把气氛调到了高潮,乐队的小哥哥小姐姐唱的还是很好听的,随着百公里选手们打开头灯,倒计时的时候,全场的肾上腺素都开始飙升。起跑之后,我也赶紧回到了宾馆,12个小时之后,我们50公里的也将踏上征程。

【比赛当天】

20日当天,8-14度,阴转小雨,我最终还是选择了短裤,上身穿上了雷越野发的短袖外加一件皮肤衣,单冲放在背包里,今天是肯定有雨的,大连的天气预报我足足观察了半个月,每天都在看,每天都在想着当天应该怎么穿戴。其实最怕的就是下雨,结果还是有雨,真是验证了墨菲定律,那也没办法,下雹子也得跑啊。7点半到达赛场,主持人已经开始热场了,流程基本上和前一天晚上百公里一样,中途大家纷纷围着一位跑者合影,后来听说是位明星,我凑近一看只觉得很面熟但是不知道是谁,后来才知道是鬼脚七的扮演者,大家叫着七哥。

【起点-cp1】

10秒的倒计时开始了,我跟着大部队出发了,心里一片空白,说实话,真当开始了比赛,心情异常的平静,好像之前几个月的担心,在比赛前已经宣泄完了。

最开始的5公里,都是沿着滨海路在跑,2公里的时候路过沙滩,海蛎子的味道就像是大连在欢迎着我们这些跑者。4公里的时候,开始下雨了,我真是哭笑不得,老天可真是给面子,坚持了一会发现越下越大,这才刚开始我不想后边40多公里都全身湿透,所以让旁边的跑友帮我从包里掏出了单冲。大概5公里时候开始进山了,最开始的山路沿着海边,大家都还处于兴奋状态,再加上回头一看就是大海的美景,所以这一段跑的都很轻松,到了北大桥,雨停了,我也稍作休整,把单冲收进了包里。

北大桥之后的路段我记得不太清楚了,只知道爬了一段很长的山路,心里一直在想着怎么还不到cp1,下山之后就是老虎滩,我隐约记得cp1好像就在老虎滩附近,所以也突然来了劲头。

老虎滩这一段是路跑,所以跑的很轻松,路线旁边的海鸥嗷嗷的叫着,好像在我们加油,水面上的大军舰是在赛前路线研究的时候看到过的标志物,我知道cp1快到了。

路过老虎滩公园右转的时候,志愿者大爷告诉我是第201个经过的选手,我顿时来了精神,也是这个名次,让我估计出我最终的名次是多少。再拐2个弯就到cp1,喝了2碗粥,吃了几个香蕉,把水袋补齐就继续上路了。

【cp1-cp2】

赛前我给自己定了最好最坏2种目标,最坏的结果是10小时跑过30k,后边的20公路8小时怎么也走到了。好的结果是10小时之内完赛,拿到银海星。cp1跑过之后,11k时间1小时40分,所以当时心里就暗自定下来10小时内完赛的目标。

16公里的时候,志愿者大姐跟我说翻过这座山就到下一个补给点了,我说大姐你别开玩笑了,轨迹显示还有4公里才到20k呢你别蒙我了,旁边跑来一位大哥说对啊,上山2k下山2k,正好到cp2。我心里合计这个山不太好过啊,在路边上把鞋里的沙子倒了倒,准备爬山,其实鞋里的沙子已经硌脚很久了,怕“凳子效应”一直没处理。

说实话我已经忘了这个山是怎么爬上去的了,只知道爬的过程中心里一直在骂山下那个志愿者大姐,就感觉说的那么轻松,有能耐你来爬一个试试。历经千辛万苦爬到山顶,总算给了自己一个稍作休息的理由,在山上拍了几张照准备和家里人抱一个平安发现没信号,那就到cp2再打电话吧。

本以为下山会很容易,结果下山的路上很多刀片状的石头,过的时候一直很小心。有的地方很陡,手脚并用才能下去。我印象很深的是,有一段路程,大家都小心翼翼的往下顺,我前方10米的地方有3名跑者,我一脚踩空踩到一块15*15cm的石头,石头直接顺着大家的下山路线滚下去了,我大喊着石头石头,前边的第一名跑者躲过去了,第2名是自发登山的朋友上山路线,为了给运动员让路早早的就让到一旁了,最下边那名跑者,石头滚了10多米,速度相当快了,砸上他的话估计直接就担架回去了,那哥们也是厉害,直接一跃跳到旁边树上躲过一劫,大家都一身冷汗。如果那哥们能看到这段的话,跟你说声抱歉,我这样的新手害死人呐,但是确实不是故意的,抱歉。

后边这段下山路吧,也不是一直下坡,上上下下的也不知道爬了多久,有的陡的地方还有爬山绳,抓着才能上下。最后一段上坡的时候摄影师在上边给我拍照,我一抬头,这不6公里的时候给我们拍照的那个帅哥嘛,我说哥们你挺快啊,我这一路肺都快跑出来了,你怎么还在我前边,那哥们说我百公里选手,我那油早就加满了,明知道他跟我开玩笑呢有个人说几句话确实能放松不少。最后一段坡几乎看不见什么人,我心里一直在默念着怎么还不到,期间居然还捡了一块钱,哈哈当时还挺高兴,就是这一块钱,最后跑完还帮了我一个大忙。

到山脚的时候终于看到红马甲的志愿者了,打卡之后我狂喊着“吃的、吃的”,跑到cp2,开始大快朵颐,香蕉包子粥咸菜饮料,真是没少吃,再加上cp1确实没吃多少,也临近中午饭点了,给家人打完电话,脱完鞋给脚放松放松,调整调整心情,就开始下一段,心里想着到下一个补给点,任务就完成过半了。

【cp2-cp2+】

这一段是十八盘,这个一顿盘啊,绝对给人盘迷糊,全是景区上坡路,好在全是防火路,跑起来不是那么难受,说错了,应该是走起来。25k之后,开始下坡路了,之前的5公里爬升,成就了这段的爽,正好也遇到2个跑者,三人一起冲下山,26k的配速居然跑到4分多,我一合计这哪行啊,一会得收一收,正合计着居然到cp2+了,这一段绝对是我跑得最爽的一段。cp2+的时候吃的不是很多,这段我的脚已经开始不适了,我也开始有点担心了,赛前确实也有过心理预期,直到50k的比赛多多少少会受伤,但是本想着cp4再受伤,后边的也会好熬一点,没想到28就已经开始不舒服了,也没办法,只能往下继续。

【cp2+-cp3】

这段最开始还是一段山路,然后就开始看到海边的一个大峡谷,我一看差点没跪下去,这台阶上下少说几百阶,爬完战斗力直减20%,还好看到一位大哥和一个之前一直跑在我前边的一个小姐姐,跟着他俩一直跑完了这个峡谷。期间其实我一直想掏出手机看一看我跑到哪了,之所以没有一个原因是实在没劲去掏手机装手机,再一个右手食指早在cp2的时候掏手机被腰包割破了。

下山的时候我把这俩人超了,之后大概30的时候开始下雨而且下的很大,我的头发帽子早已经湿透了。这里要提一句的是,这次的比赛装备里我最失败的有2点,一个就是腰包,当时选择多带一个腰包的原因就是想着这次比赛穿的衣服没有口袋,手机没地方装,放在背包里来回掏很麻烦,但是腰包解决了手机的问题,也带来了一个新的问题,就是腰包两边的水壶,上下坡的时候硌腰,很不方便。我也是怕自己饿自己渴,补给是真没少带,水袋水壶一共4瓶水,能量胶果泥6袋,其实这些补给我一直到cp3之前都没吃,实在是因为掏补给需要从背包侧后方掏,任何一个麻烦的动作都是增加负担,所以就懒得吃了。再一个就是眼镜,明知是阴天雨天,其实本没有必要戴眼镜,眼镜我一直别在空顶帽上,但是镜脚实在是夹的两镊疼的难受,31k的时候,我头上早就已经被雨浇透了,空顶帽也不知道是雨还是汗,也早已经湿透了,前边马上就要上山,我索性停下来把帽子眼镜都收进包里,把单冲掏出来套在身上。这个山上跑的真是荒芜人烟,我都纳闷人都去哪了,其实比赛的时候很长一段距离我都有这个感受,就是人都去哪了,经常一跑好几公里看不见一个人,再加上小雨,山上光线也不好,时不时冒出几个坟包,那感觉非常good。有时候难得看到一个人吧,真想跑上去吧唧一口,有个伴一起跑心情是真不一样啊。

这段摄影师有2个,一个是专门录下坡摄影师的,这个摄影师功夫真是强啊,录的这段是很陡的一段下坡路,我本来想着撑着仗下去,结果一看到摄像机就有点蠢蠢欲动了,再加上这哥们一顿怂恿,接下来我就来了一段有史以来最牛x的下坡表演,有时候吧,这个气氛一调动起来,是真刹不住车啊,估计这个摄影大哥也是在山里淋了好半天雨,挺长时间没录到一段满意的表演,一看我直接冲下山了,也突然来劲了,拿着摄像机侧身望山下顺,我俩就这么跟拍特技似的飞了得有4、50米吧,有那么一瞬间我想到了贝尔的摄像师,我就觉得吧,什么竞技运动员啊,摄像师要是扔了摄像机,肯定牛逼百倍。下山之后我还在嘴角带着微笑回味刚才的下坡表演,回想起来刺激的同时也真是后怕啊,刚才那段真的很陡,我好几次都踩滑了,要不是顺手拽住了几棵树,估计现在正在担架上,所以说冲动害死人啊。

还有个摄影师在某个山头的草丛里猫着,遇到这大哥之前,我已经很久没有遇到活人了,淋着雨在山里跑了很久,正赶上光线阴暗,我好容易爬上山顶,抬头一看,一个大哥正猫在草丛里拿着手机对着我摄像呢,说实话要不是他提醒我不要看镜头我估计就直接跑过去了,不一定能看见他,他这一张嘴,我吓出一身白毛差点没从山顶掉下去。

接下来就是3公里的路跑,雨也是越下越大,这段又看到一名在雨中孤独漫步的跑友,聊了几句我又超车了。这段其实跑的很惨,因为雨一直没停,单冲我也不想拉上拉链,其实空气湿度很大,整个单冲套上之后吧,身上一直在出汗,不穿吧,雨淋着也很难受。32的时候,开始饿的不行了,瞬间干掉2个果泥一个能量胶,心里也一直在想cp3怎么还不到。刚喝完能量胶,没想到前边50米就是cp3了。

cp3绝对是我吃得最多的一个补给点,我喝了2碗粥,2个鸡腿,其实是翅中,然后还有香蕉面包什么的,脚这个时候和cp2感觉一样,我一直在纠结单冲还穿不穿,因为雨还在一直下而且下的不小,但是穿上吧跑起来确实太难受,我一摸头发,算了吧,反正也湿透了,为了跑得舒服一点,就还是脱了。

【cp3-cp4】

这段也都是路跑,已经跑了35k了,还有15k,我大概预估了一下时间,银海星是肯定到手了,所以这段就没有太拼。

跑了一段进入市区之后,我已经跑的精神麻木了,心里也不知道在想什么,就是低头一顿跑,我正在合计这旁边修地铁的占道,车都挤到一边,一会千万注意车辆,旁边的大哥说了一句“卧槽,这不老虎滩吗”言语之中能感受到他说这句话有多激动,因为如果到了老虎滩,意味着我们已经离终点很近了,我心里想着不能吧,有这么快吗,带着疑问又跑了2k,当我看到老虎滩广场的时候,心里一顿狂笑。

但是吧,事情永远不会那么顺利,志愿者大姐微笑着对我们摇着小旗,说上山吧小伙子。即使我远远的看到这个山了,也隐隐的意识到这个山是为我们准备的最后一份大礼,但是山脚下边抬头一看,那种心情怎么说呢,就想把衣服鞋装备全撇了再冲着大山喊上一句去你妈的劳资不跑了。但是有什么用呢,都跑到这了,还能真不跑吗。硬着头皮爬吧。

同时到达山脚的一共有除我外的3个人,红色腿套大叔、黄色雨衣妹、南方妹和我。这3个人陪我度过了最难的一段路。雨衣妹和南方妹在后边,腿套大叔在我前边,我和腿套大叔有一句没一句的聊着,但是我发现大叔跑两步就停下来回头看一眼,我实在没有体力超车了,就一直跟在他后边,后来大叔也发现了我的纳闷就解释到我这是为了看看后边的美女,给自己加加油,就这样,跟到山顶时候我给大叔超了,期间雨衣妹和南方妹把我超了,聊天的时候得知两位女生都是奔着银海星去的。下山就是北大桥,我真的想抱着桥栏杆亲上一口,到了北大桥就意味着离终点真的不是很远了,事实上我又一次估计错误,现实啪啪打脸。桥上的时候我超了南方妹,雨衣妹在我前边不远处,拐过2个弯,我看到红色马甲的志愿者,也看到雨衣妹和另外一位大哥停下来在商量着什么,我心说这么紧张刺激的时刻,马上就到终点了,你俩咋还聊上天了,我也凑热闹上去听几句,别是前边塌方了,比赛提前结束了?后来一问,cp4补给点在赛道反方向100米的地方,他们在商量要不要去吃点东西,再不如就咬牙坚持到终点算了。我一看时间,还很充裕,就说去吃点吧,不能耽误吃东西啊,我这一怂恿,大哥跟着我们去了,雨衣妹应该是继续比赛了。

cp3的时候我把帽子扣在了背包的左侧,跑的途中发现帽子不见了,我还一度觉得很可惜,雷越野的帽子还是很好看的。到了cp4卸下背包发现帽子跑的时候被我颠到背包后边去了,失而复得啊,因为我想着马上到终点了,得美美的拍照啊,所以好好的整理了装备。然后喝了2碗鸡汤,对,又是鸡汤,我这一路上一直到最后一个补给点,喝了十多碗鸡汤了。整理行装继续出发。

【cp4-cp5】

整个赛程,最虐心的就是这一段了,也不知道是由于已经跑了42k的原因,还是最后这个山确实很高,我觉得一路以来爬了无数座山,当属最后这座山最难爬。

上山的路,全是大石头台阶,每一步都需要双仗撑着,高抬腿才能爬上一阶,我感觉我的汗一直在往下淌,这段也是爬升过程中我停下来喝水次数最多的一段。其实爬山吧,心里有个预期,可能感觉会好受一点,怕就怕你以为好不容易到山顶了,其实只是到了山腰,这座山就是,至少有3次,我都以为到山顶了,结果一看,又冒出一个山尖,真不是我眼神不好,其实可以想象,是因为山太陡了,挡住了前边的山头。

其实早在cp4之前的那座山,我已经感觉到双大腿的肌肉开始疼了,以前跑步从来没有疼过的双小腿前外侧肌肉也开始疼了,双大脚趾脚趾盖和左脚小趾脚趾盖也疼的厉害,这些症状都在最后这座山期间更加明显了,我估计赛后我的两个大脚趾的脚趾盖肯定是要脱落了。

山顶的时候遇到2个百公里的大哥,这个时候其实山上的光线已经很阴暗了,我一直小心翼翼的跟在这俩大哥后边,跟他们聊了一会,分享了一会脚趾盖的心得之后,我又超车了。这一段的下坡路,绝对是对我大腿肌肉和脚趾盖的惨无人道的折磨,但是我已经听到前边滨海路上汽车的声音了,说明我离终点越来越近了,也说明后边再也没有山了,下山之后,又追上2名跑友,他们告诉我前边还有不到2k,其实估计显示只有46k,但是他们有已经到达终点的朋友告诉整个50k赛程其实只有47、48k那样,坚定信心以后,我把他俩超了,这也是我整个赛道上超的最后2个人,整个比赛我一共超了至少30人,结合老虎滩大爷说我是第201,我大概估计我的排名应该在75之前。

最后一个打卡点之后,志愿者告诉我前边还有几百米,我爬上栈道时候,看到付家庄的沙滩,当时那种心情啊,哎真是一眼难尽,整理行装,冲向终点,于雷大神在终点一直等着我们,拥抱拍照之后,比赛结束。

【赛后】

比赛全程47.77公里,用时9小时多,累计爬升1900米,银海星顺利到手,还领到一件好看的卫衣。

跑完了才知道有多累有多饿有多冷,我在运动员服务中心吃了很多东西,最后忍着腿疼做完了拉伸动作之后,准备坐公交车回宾馆,当时身上没有零钱,还在想着怎么找个地方换点零钱,但是当时已经很冷了,衣服早就湿透了,还淋了几个小时的雨,真怕海风一吹感冒了,突然想起来18公里的时候我在山上捡到了1块钱,就这么派上了用场。

这是我第一次参加的越野比赛,虽然当时是冲动之下报名的50公里组,但也是这样,给了自己一次突破自我的机会。雷越野办的很不错,整个过程中志愿者都非常的热情,比赛当中大多数的跑友也都非常友善,都主动让路让我超车。但是也有不懂赛事礼仪的选手,比如手杖尖始终冲后的选手。这些相比于能够顺利完赛的喜悦,已经算不得什么了,万幸的是我能够无伤完赛,大腿小腿也只是酸疼,应该恢复几天就能痊愈,脚趾盖也都保住了,这也是出乎我的意料的。

赛后3天,查询成绩翻阅照片,名次70多名,和预想的排名差不多,作为首野已经很满足了。大连100明年不见不散,如果实力允许,来年挑战百公里!

浏览:303
Loading...